美国是个非常重视运动的国家，美国人无论是在时间上还是在精力上，对运动的投入都非常大。体育在美国人的生活中占有相当重要的位置。在美国，上到总统，下到平民百姓，几乎所有人都热衷于体育锻炼。

健康永远是美国人所追求的。在美国人的生命中，最重要的有三件事：健身、感情、工作，而健身是放在第一位的。

美国人热爱运动，对他们来说，运动健身几乎成了每天除工作、吃饭、睡觉外最重要的事。在美国人的开支计划中，健身占有相当的比重。

橄榄球

有人说，在美国，胖子大多数是穷人，因为他们吃了大量高热量的食物，却没有足够的金钱去锻炼。而有钱人却可以花费足够的钱锻炼，这个说法虽然片面，但却有一定的道理。

美国的社区、学校、公司等各种场所，少不了的一项设施就是健身房。不了解健身房，就很难了解美国的生活。在美国的街头，健身房，运动场，到处都能见到运动者的身影。健身房从来没有淡季，从早到晚都有人来运动，为满足人们的运动热情，现在很多健身房都是24小时营业。到了周末和节假日，健身房，街心花园跟商业街和游乐场一样热闹，大部分是全家一起出来活动。

不少美国人在健身房一边锻炼一边交友，健身房也是美国人的社交中心。美国人最贴心的朋友，是健身房的伙伴。虽然大家在健身房之外几乎无交往，没有一起吃过饭，没有彼此打过电话，没有约好一起从事过任何活动，但到了健身房，则无话不谈。家里的纠纷，自己的心理和健康问题，难以启齿的事情，都可以告诉健身房的伙伴。在心理上，健身房的朋友是最可以信任的。因为运动之后，神经放松，大家彼此话比较多，健身房的朋友之间，没有利益冲突，所以也不会彼此防范。

健身房

美国人健身休闲的方式多种多样，有的方式在我们的文化里还不被接受，甚至认为是伤风败俗，但美国人却认为没有什么大不了。

比如在春天的时候，这里的阳光非常好，在公寓外的草坪上，时常有妙龄美女在晒太阳。也许她们感觉穿着衣服无法让身体的每一寸肌肤都获得阳光的抚摸，于是干脆脱掉衣服，一丝不挂地晒太阳，白色的皮肤在耀眼的阳光下非常醒目。

在美国大学里，人最多的地方不是教室和图书馆，而是运动场和健身房。到了周六和周日，运动场上有多种球类比赛，经常吸引大量的学生家长去观看。美国是个重视体育运动的国家，每个家庭都非常重视培养孩子的体育特长。学生们的比赛，都会引起全家的观看，比赛的现场热闹非凡，学生的父母看得津津有味。任何一所大学都有设施齐全的体育馆免费向大众开放，运动设施的占地面积甚至会达到学校占地面积的四分之一，有球场、跑道、泳池等。

美国男生都以户外跑步为主，器械训练为辅。女生以室内跑步机和户外跑步为主，很少有练器械。

跑步

美国的健身真正从娃娃开始抓起，孩子从小学开始就是在运动场上长大的。大量的体育锻炼加上合理充足的营养使得美国学生大都长得牛高马大，就连女孩对体育也十分热衷。

在美国的学校里，体育好的学生会受到同学们的推崇，肌肉发达，动作灵活运动员型的学生在美国学校里十分普遍，并且容易被异性关注。

美国的小孩子喜欢户外运动，随处可见跑步、打球的孩子。美国的小孩子，从小就加入到各种各样的运动队，参加各种各样的体育运动。

美国学生的社交场所，相当一部分是在运动场上。美国人对肌肉是敬佩的，有肌肉的男生是很受女孩子们欢迎的，很多男孩子在中学就有女朋友了，很多恋人是在运动场上的各种活动中相互结识的。

跑步

各大公司也为员工提供免费的健身服务。调查显示，不爱运动，体重超标是导致员工旷工、医疗费用增加以及生产效率降低的重要原因，所以美国老板非常鼓励员工健身。在美国如果向公众征求意见，如何利用一块闲置土地，大多数人都会建议修建公共健身设施。

打开美国的电视台，最受欢迎的、观看人数最多的频道就是体育频道，在这个频道中，常年可以观看各种各样的体育比赛。喜欢体育频道，这是多元文化的一个重要的方面。

美国人靠八小时以外的健身运动恢复体能，养精蓄锐，释放职场的压力，美国人依靠健身运动，体质普遍增强，也减少了看病的人数。

美国人的运动不仅局限在室内，室外活动也很多。年轻人比较喜欢刺激、运动量大的项目。比如各种球类活动，中年人喜欢比较传统的项目，比如登山、打网球等。随处可见美国的中年人活跃在运动场上。美国没有那么多灯红酒绿的娱乐场所，没有那么多吃喝应酬，八小时以外，都跟家人在一起运动、健身，这是一种健康的生活方式。

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